23日上午，武昌區(qū)糧道街馬蹄營(yíng)菜市場(chǎng)內(nèi)發(fā)生一場(chǎng)鬧?。阂幻I(mǎi)菜的爹爹，搶下賣(mài)菜攤販的秤桿，把女?dāng)傌湸虻妙^破血流。而這場(chǎng)鬧劇的起因，竟是一根苦瓜。隨著武漢氣溫不斷升高，市民出行時(shí)的情緒也隨著氣溫升高變得焦躁起來(lái)。連日來(lái)，地鐵乘客“情緒中暑”事件時(shí)有發(fā)生。（7月24日《武漢晚報(bào)》）

最近幾天，全國(guó)各地先后進(jìn)入高溫天氣，紛紛開(kāi)啟“燒烤模式”，為了防暑降溫，市民網(wǎng)友也八仙過(guò)海各顯神通。而當(dāng)我們采取各種有效措施避免身體中暑，危及身體健康和生命安全的時(shí)候，卻往往忽略了另外一種意義上的危險(xiǎn)，那就是“情緒中暑”。所謂“情緒中暑”，顧名思義，就是人在一些特定的條件下，個(gè)人情緒出現(xiàn)波動(dòng)和異常，進(jìn)而導(dǎo)致行為方式上的異常，對(duì)自己或他人帶來(lái)危害的行為。

有人可能覺(jué)得“情緒中暑”只是一種比喻說(shuō)法，其實(shí)不然。按照醫(yī)學(xué)專(zhuān)家、心理學(xué)家的說(shuō)法，當(dāng)氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，持續(xù)的悶熱天氣容易對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生負(fù)面影響，讓人心煩意亂、無(wú)精打采、食欲不振、急躁焦慮，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭(zhēng)執(zhí)等現(xiàn)象，這就是被心理專(zhuān)家稱(chēng)之為“夏季情感障礙”的一種心理學(xué)疾病，就是我們俗稱(chēng)的“情緒中暑”。

由此可見(jiàn)，“情緒中暑”確實(shí)是一種病，而且在夏季高溫天氣下最容易被誘發(fā)，如果不能引起足夠的重視，采取有效的措施進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)，很可能會(huì)害人害己。除了新聞中提到的老人家因?yàn)橐桓喙线@點(diǎn)小事，就把對(duì)方打得頭破血流之外，市民在日常的工作、生活中，也同樣會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事就和其他人、單位鬧得不可開(kāi)交，最終把小事變成大事，給自己和他人帶來(lái)麻煩和困擾。

盡管“情緒中暑”是一種病，容易導(dǎo)致害人害己的后果，但一般情況下，是完全可以通過(guò)我們自我的心理調(diào)節(jié)而得到紓解的。一方面，要像避免身體中暑那樣，比如早晚多開(kāi)窗通氣，采取有效的措施進(jìn)行降溫防暑，盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)舒適的工作和生活環(huán)境，讓身體保持一種健康的狀態(tài)；另一方面，當(dāng)在工作、生活中遇到糾紛、矛盾等等讓自己不順心的事情時(shí)，要有意識(shí)地提醒自己，這可能是“情緒中暑”了，然后努力提醒自己保持克制、避免情緒的波動(dòng)和爆發(fā)。

當(dāng)然了，如果問(wèn)題確實(shí)比較嚴(yán)重，比如到了夏天人動(dòng)輒就發(fā)脾氣，自己又控制和管理不好自己的情緒，那么也不妨去尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫忙，以避免自己的“壞脾氣”無(wú)法安然度過(guò)這個(gè)炎熱的夏天，給自己也別人帶來(lái)麻煩和困擾。