南京人愛(ài)養(yǎng)生，都說(shuō)現(xiàn)代人吃得太精細(xì)，很多人老年人覺(jué)得多吃點(diǎn)粗糧對(duì)身體好，于是每天都要吃些雜糧，結(jié)果出事了。記者在江蘇省老年醫(yī)院采訪獲悉，自打上一波寒流來(lái)襲，因?yàn)槭軟?、飲食不?dāng)導(dǎo)致腸胃不適的患者明顯增多。

秋冬季胃酸患者增多

記者在消化內(nèi)科了解到，來(lái)檢查的患者，許多人有這樣一個(gè)感受：每到秋冬季，腸胃就會(huì)不舒服，出現(xiàn)各種消化不良的癥狀，比如隱痛、飽脹、噯氣等。特別是一些年紀(jì)大的患者，這樣的癥狀反復(fù)出現(xiàn)，奇怪的是，胃鏡檢查基本正常，吃了藥也無(wú)法改善。

消化科主任醫(yī)師劉廣遐告訴記者，胃酸患者就愛(ài)在這個(gè)時(shí)候湊熱鬧?！白罱笣?、胃酸等疾病患者多了，原因并不難猜，受涼加上老年人認(rèn)為吃雜糧對(duì)身體有好處，胃動(dòng)力不足，自然抵擋不住?！?/p>

腸胃不適或是雜糧惹的禍

今年六十多歲的劉大媽，最近肚子總感覺(jué)脹脹的，有點(diǎn)呱呱的感覺(jué)，讓她很是難受。

劉廣遐主任詢問(wèn)她，平時(shí)是不是很愛(ài)吃雜糧？劉大媽肯定的回答道，是的??！不都說(shuō)吃雜糧對(duì)身體好嗎？我每頓都要吃上一些雜糧，最近紅薯吃的也可多了。

劉廣遐主任說(shuō)，這不，就是因?yàn)槟汶s糧吃的太多了。這個(gè)季節(jié)，盡量少吃雜糧，可以適當(dāng)吃些黃堿面來(lái)中和胃酸。我再給您開(kāi)些抑制胃酸的藥物，切記吃藥期間不要再吃雜糧了。

劉廣遐主任向記者介紹，雜糧食用過(guò)多會(huì)明顯延緩胃排空，可能導(dǎo)致食物積存，而由于紅薯、玉米等的糖和淀粉過(guò)多，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，反流到食管里，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生損壞。

胃功能差的人少吃雜糧

“胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。有胃病或消化性潰瘍的人不適合多吃粗糧。大量的纖維素會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的刺激，一般的健康人沒(méi)問(wèn)題，但有較重胃炎或胃酸過(guò)多的人都不太適合，腸胃有潰瘍的人同樣受不了。胃病患者選擇的食物應(yīng)不損傷潰瘍面，細(xì)軟，且不能過(guò)冷過(guò)熱?！眲V遐主任對(duì)記者說(shuō)道。

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預(yù)防胃酸過(guò)多的措施

對(duì)于胃酸過(guò)多的患者，如果大量食用雜糧，可能會(huì)繼續(xù)加重反流的情況，同時(shí)不利于潰瘍的好轉(zhuǎn)。

1、 進(jìn)食要定時(shí)定量

食不定時(shí)對(duì)胃部的影響是十分大的。因?yàn)槲杆岬姆置谑嵌〞r(shí)的，如果在胃酸分泌的時(shí)候沒(méi)有食物來(lái)提供給胃酸消化，胃酸就會(huì)去消化胃粘膜，所以保證食要定時(shí)，夜間睡覺(jué)前不要吃東西。

2、 宜食含堿成分的食物

胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜等新鮮蔬菜與水果。

3、 減少刺激性食物

在飲食上要盡量少進(jìn)食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、濃茶等也要盡量避免飲用。烹飪的時(shí)候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。（通訊員 張婷 記者 余夢(mèng)迪）

采訪專家：江蘇省老年醫(yī)院（江蘇省省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院）消化內(nèi)科主任醫(yī)師　劉廣遐