大家會(huì)有這樣的感受，一旦感冒了，胃口極差，即使面對(duì)平常最愛(ài)的美食也會(huì)變得毫無(wú)興趣。

感冒了，不想吃飯，原因有三個(gè)：感冒期間，胃腸道的蠕動(dòng)減慢，甚至出現(xiàn)了紊亂。而且，這段時(shí)間舌苔變厚，食物的甜酸苦辣咸易被舌苔擋住，無(wú)法很好地和味蕾接觸，吃東西易覺(jué)得食物不夠味。并且，鼻腔分泌物增多后也阻礙了食物香味被接收。所以聞不到香氣，吃不出香味，導(dǎo)致我們的食欲大大減弱。此外，人體內(nèi)很多化學(xué)反應(yīng)都需要酶來(lái)協(xié)助完成，但感冒時(shí)體溫上升，酶不適應(yīng)這“室溫”，協(xié)助消化的工作因此進(jìn)行緩慢，導(dǎo)致我們沒(méi)胃口。

那么胃口不好不想吃就能不吃了嗎?肯定不行!建議少食多餐，方便的話，可以在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)加餐，少吃粗纖維食品，減小胃腸負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，少甜食忌油炸，避免刺激胃黏膜。(華南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院 趙力超教授 馮春梅)