不知不覺(jué)已經(jīng)進(jìn)入了秋季，很多人在秋天都會(huì)選擇適合自己養(yǎng)生飲品，來(lái)護(hù)膚和保健。各種茶品就是秋季最好的選擇，但是要根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的茶品。很多茶不但可以護(hù)膚美容，還有神奇的減肥效果。下面讓我們來(lái)一起看看吧。

可以減肥的花茶有哪些呢？

1、 茉莉花茶

茉莉花茶是一種人們一直以來(lái)都很喜歡喝的花茶，淡淡的清香讓人心曠神怡。在浮躁的大都市悠閑的下午，捧著一杯茉莉花茶，看著窗外的云彩，心頓時(shí)平靜下來(lái)，沒(méi)有了以前的不安，像一片凈土。其實(shí)，茉莉花茶也可以減肥，它能增加身體脂肪的消耗，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，茉莉花茶最好在沸水中煮沸，這樣茉莉花的香味才能完全散發(fā)出來(lái)。

2、 檸檬茶

相信大家都了解檸檬茶具有很好的解毒養(yǎng)顏的功效?，F(xiàn)在告訴你，檸檬茶還可以減肥，但是檸檬的口感是出奇的酸，每天早上起床時(shí)喝一杯檸檬水，不僅能潤(rùn)澤喉嚨，還能清潔腸道。檸檬茶還可以溶解脂肪，幫助我們減肥。

3、 洛神花茶

洛神花茶含有黃酮類、花青素、氨基酸、維生素、原兒茶酸、碳水化合物等。飲用后人們能減少膽固醇、解毒、利尿、水腫，促進(jìn)膽汁分泌，分解體內(nèi)多余的脂肪。在飲用玫瑰茶的人群中，添加玫瑰茶的人的體重有顯著變化，有的體重可以下降1～3kg，因此減肥解毒效果十分明顯。

4、 金銀花茶

金銀花具有解毒、養(yǎng)顏的功效。在治療習(xí)慣性便秘時(shí)，金銀花以3：1的比例加入黃色，制成飲茶。具有清熱解毒、潤(rùn)腸瀉腹的作用。因此，它對(duì)減肥和解毒有一定的作用。

花茶減肥注意事項(xiàng)有哪些？

要注意茶葉量搭配是否協(xié)調(diào)，我們經(jīng)常按照自己的喜好搭配花茶，忽略了它們之間的相互作用。在搭配時(shí)，我們科學(xué)區(qū)分溫州涼茶和冷花茶，不要一起飲用。不要喝太多，某些草藥茶可以通過(guò)刺激和刺激人體的某些器官來(lái)改善免疫力和癥狀，大量的持續(xù)刺激會(huì)產(chǎn)生不利影響，如人參種子。喝3-4周后，停喝一段時(shí)間效果會(huì)更好，不要喝太多花茶。如果你喝太多的花茶而不喝水，就會(huì)引起胃痛、貧血等癥狀。尤其是那些有疾病的人應(yīng)該更加小心，不要把草藥茶當(dāng)作藥物，甚至取代藥物治療。