食藥監(jiān)局：

　　部分減肥產(chǎn)品含西布曲明

　　為什么減肥藥成了催命藥

　　昨天，晨報(bào)記者登錄一大型購(gòu)物網(wǎng)站，輸入“減肥產(chǎn)品”四個(gè)字后，彈出了2.23萬件寶貝，其中不乏一些自制的，沒有廠家和批號(hào)的三無產(chǎn)品。

　　國(guó)家食藥監(jiān)總局去年5月出具的9種假冒保健食品名單中，西木左旋肉堿、巴西減肥咖啡、清脂膠囊、香港天天瘦等減肥保健品被檢出含有酚酞、西布曲明成分。

　　去年12月出具的21種含有違禁化學(xué)藥品成分的假冒保健食品產(chǎn)品名單中，中研通牌山?jīng)Q左旋肉堿囊等產(chǎn)品檢出酚酞，在脂肪燃燒彈果素瘦身膠囊等產(chǎn)品中檢出西布曲明。

　　西布曲明服用后的主要不良反應(yīng)表現(xiàn)為心悸、便秘、口干、頭暈、失眠等，主要累及系統(tǒng)為神經(jīng)系統(tǒng)、胃腸道系統(tǒng)、中樞及外周神經(jīng)系統(tǒng)。

　　提醒>

　　最常見的減肥誤區(qū)：不吃米飯就變瘦

　　汪志紅介紹，減肥藥一般通過三種途徑減肥：一是抑制食欲，二是增加排泄，三是促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)堆積。目前，國(guó)內(nèi)僅有奧利司他這種選擇性的胃和胰脂肪酶的強(qiáng)效抑制劑是可用的處方減肥藥。

　　除了服用減肥藥外，很多人還有一個(gè)減肥誤區(qū)就是——不吃米飯就能變瘦。汪志紅提醒，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪是人體必不可少的三大類營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期不吃肉和主食將導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使貧血、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率大大增加。

　　最科學(xué)的減肥方式：運(yùn)動(dòng)+控制飲食

　　西布曲明是什么？請(qǐng)掃描該魔扣。

　　那科學(xué)的減肥方法是什么？汪志紅支招，目前最科學(xué)的減肥方式，倡導(dǎo)適量運(yùn)動(dòng)+飲食控制。減肥也要吃三餐，甚至可以少吃多餐，但要適當(dāng)控制主食和肉類。

　　減肥需要注意的是：

1. 營(yíng)養(yǎng)要均衡，三大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不可缺少；

2. 食用低脂、低鹽、低熱量飲食，特別是飽和脂肪酸攝??；

3. 適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋、奶、魚、肉.多吃水果、蔬菜，充分補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、纖維素；

4. 增加運(yùn)動(dòng)。

　　本組文/重慶晨報(bào)記者王婷婷